Wann ist der zeitpunkt gekommen ??

[KillaBeez]

grüße euch erstmal alle und zwar habe ich folgende frage:

ich trainiere wieder seid ca. 1-2 moaten und habe mir überlegt eine kreatin kur zu machen und wollte mal so eueren rat hören wäre es zu früh jetzt schon zu supplementieren oder ist das ok.?
habe viel von meinem gewicht verloren seid ich schon länger nun aufgehört habe zu traineren bin 1,90 und nur noch 78kg schwer also kein schwergewicht und wollte wie gesagt nun mit einer kre-alkalyn und mega mass kur anfangen. bin ein hardgainer also nehme schwer an gewicht zu und einfach mein gewicht bissel zu beschleunigen wollte ich mit der kur starten.
nun weiss ich nicht ob es zu früh ist weil ich im sommer dann mit einer zweiten kur starten will
würde mich freuen wenn ihr mich zahlreich beraten würdet

[DaRemy]

Hast du nicht im Moment sowieso noch nach jedem Training eine Steigerung?

[KillaBeez]

was meinst du mit steigerung das köropergewicht oder die leistung die sich
steigert ?

[jleopold]

grüße euch erstmal alle und zwar habe ich folgende frage:

ich trainiere wieder seid ca. 1-2 moaten ............

..... er wird die Leistungssteigerung meinen ......

Wie lange hast du vor deinem wiederholten Trainingsbeginn Pause gemacht ??

Theoretisch finde ich es zu früh zu Kreatin , Kealkalyn oder so was zu greifen.

Wichtig sind für dich richtige Ernährung, Eiweiß und KH.


Jörg

[KillaBeez]

dürfte sicherlich ein jahr pause gewesen sein also konnte zeitlich einfach nicht mehr trainieren und jetzt gehts wieder und möchte das einfach wieder ein bissel beschleunigen.
schädlich wäre das nicht jetzt mit kreatin durchzustarten?

[jleopold]

... schädlich wäre es sicher nicht - aber beachte: Du stehst am Anfang.
Nach einem Jahr Pause würde ich dir raten, das Kreatin erstmal beiseite zu stellen.

Am Anfang hast du schon so bei ordentlichem Training ordentliche Erfolge.


Jörg

[DaRemy]

Gemeint war die Leistungssteigerung
Ansonsten stimme ich im Großen und Ganzen meinem Vorredner zu.