Hallo,

ich bin mittlerweile am verzweifeln,
ich kämpfe jetzt schon ca. 1 Jahr mit Shin Splints und hab sie nie wegbekommen...
Habe pausiert, Voltaren geschmiert und gedehnt wie ein Irrer, auf die Lautftechnik geachtet. Seit dem bin ich nie länger als 10 Minuten joggen gegangen, weil es auf Grund der Schmerzen einfach keinen Sinn hatte.
Heute, gerade eben, bin ich es wieder mal angegangen (das erste Mal in dem Jahr) und zwar auf keinen Fall zu schnell, eher zu langsam, aufrechte körperhaltung, saubere Schritte, bewusste leicht federnde Bewegung im Kniegelenk beim Aufkommen...
Und was passiert? - Jaaa, nach 2-3 Minuten verhärten sich die Schienbeine.
Gedehnt habe ich ausgiebig, aber anscheinend hat es nichts genutzt.

Meine konkreten Fragen: Sollte ich vielleicht doch nicht jedes Mal gleich "aufgeben", sondern versuchen, Regelmäßigkeit hineinzubekommen, sodass sich die Schienbeine mehr und mehr an die Belastung gewöhnen? Oder wird sich das eher kontrapruktiv auswirken?
Wollte mir demnächst neue Schuhe kaufen, könnt ihr mir welche mit einer guten Dämpfung empfehlen?

Habe mir sämtliche Threads die das Thema behandeln durchgelesen, auch alles befolgt, aber wie gesagt....

Hoffe, es kann wer helfen :/

Lg