Ich würde mal gerne wissen wie ihr darüber denkt.


Ich mache nun schon seit Monaten unter anderem jedesmal sowohl Langhantel-BD als auch Schrägbankdrücken(LH), allerdings hat mir das ganze nicht wirklich viel zu Brust gebracht, während andere Muskelpartien gut gewachsen sind. Wenn ich nun allerdings auf KH umsteige mache ich mir ein wenig Sorgen, weil es mir immer so vorkommt, als würde BD mit der LH viel mehr auf die Brust gehen, als mit den KHs, und die KHs mehr auf die Schulter gehen.

Was kommt bei euch besser an, im Hinblick auf den Muskelaufbau.