Hallo
Ich wollt mal eure Meinung dazu hören. Sind Kniebeugen an der Multipress wirklich im vergleich zu freien Kniebeugen so schlecht wie Beinpresse. Ich hab anfangs freie Kniebeugen gemacht konnte aber nie tiefgenug gehen weil ich sonst umgefallen wäre, dann hab ichs mit Scheiben unter der Ferse probiert aber hat auch nicht so geklappt. Ich hab auch mal gelesen das das an meiner Größe liegt bin 196cm je größer man ist desto weiter muss man bei der Kniebeuge den Oberkörper nach vorn lehnen um das Gleichgewicht halten zu können. Jetzt mach ich Kniebeugen auf der Multipress und muss sagen ich spürs jetzt in den Oberschenkel und nicht mehr so im Rückenstrecker wie vorher. Ich muss sagen ich bin auch für Grundübungen wie Kniebeugen Kreuzheben Bankdrücken. Und da ich weiss wie wichtig Kniebeugen sind hab ich nachdem das mit freien eben nicht so geklappt hat nicht gleich ganz darauf verzichtet.
Was haltet ihr davon ?
lg Stevo
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