Hallo!

Ich hab da eine Frage. Mir ist aufgefallen, dass mein Bizeps nach innen wächst. Gibt es da Übungen die ihn eher "normal" wachsen lassen. Ich meine das er gleichmässig nach oben innen und aussen wächst.

Wie wirkt sichh das aus, wenn ich die SZ-Hantel nehme und eng greife (für bizepsübung) -> nach innen, außen oder in die höhe?
hammercurls -> innen, außen oder höhe?
kh-curls?
Lh-Curls
SZ-Curls breiter griff?

Hab schon viele Beiträge gelesen, aber nicht wirklich was brauchbares gefunden.