hallo,

also ich trainiere jetzt 1 Jahr. ich wechsle alle 6 -7 wochen meinen trainingsplan. Zur Zeit mache ich einen 4er split

Tag1
Brust
Bizeps

Tag 2
Schulter
Beine

Tag 3
Rücken
Trizeps

Tag 4
Bauch

Ich wollte fragen ob es sinvoll ist wenn man jetzt einen neuen trainingsplan macht und auf einen 2er split umsteigt diesen 2 mal die woche anzuwenden?

Danke im vorraus

mfg