mein neues Frühstück mit Power

[petro]

6 große Land-Eier davon ein Eigelb mit 4 großen Essloffeln Haferflocken, würzen und verrühren.
Ergebnis: Ein Omlette mit reichlich Eiweiß
Nachtisch: Papaya
Gruss Petro

[Peg]

Für eine Diät ok.

[VVVVV]

Für eine Diät ok.

Kommt auf den Rest des Tages an

[Peg]

hehe, das stimmt!

[Wolfcastle]

zu wenig Eiweiss.
Ich würd so ca. 15 Eiklar verwenden.

[Gaatscher]

Das wären ja dann 90g EW in einer Mahlzeit! Oo
Wievil Gramm nimmsten am Tag zu dir?

[petro]

Warum zu wenig Eiweiß?
Den Käse und den Schicken habe habe ich vergessen. Manchmal fülle ich auch das Omlette mit Filet oder Hühnerstreifen mit etwas Gemüse.
Das mache ich auf das Omlette und klappe es zur Hälfte zusammen.
Mir läuft schon das Wasser im Mund zusammen.
Schmeckt gut.
Gruss Petro

[petro]

das habe ich vegessen:
Die Eier hier sind doppelt so groß, wie bei euch in Deutschland im Supermarkt.
Deshalb habe ich geschrieben 6 große Landeier.
In manchen Eiern sind oft 2 Dotter drin.
Gruss Petro

[petro]

Warum Papaya zum Nachtisch?

Papaya entsäuert und der Papayasamen enthält viel Papain ein eiweißspaltendes Enzym.
Papaya hat mehr Vit. C wie Kiwi und mehr Vit. A wie Karotten

Ich trockne die Samen und gebe sie dann in die Pfeffermühle. Sehen aus wie Pfefferkörner.
Das nur kurz zum Nachdenken.
Macht euch mal selber schlau im Internet
Gruss Petro

[Legend]

wieviel gramm inhalt ist denn in so einem "landei"?

zum frühstück, morgens eiweiss ist ok, wenn du auf masse auf bist würde ich aber noch hochwertige KH's hinzufügen!

MfG Legend