Seit Neuestem ständig müde - wo hängts?

[TriStar]

So seit etwa 3-4 Wochen ist für mich abends um halb 10-10 der Tag gehalten. Ich bin dann dermaßen müde das ich beim besten Willen die Augen nicht mehr aufhalten kann, ich kann mir nicht mal mehr abends mit meinem Mädel nen Film ankucken. Gleichzeitig bin ich aber - auch am WE - morgens um 7 wach und kann nicht mehr pennen, selbst wenn ich um 3 Uhr mit 2 Promille heimgekommen bin.

Vorher hatte ich eher das Problem das ich immer weit nach 12 ins Bett gegangen bin und nie müde war, so lange ich denken kann. Ist mir selbst schon aufgefallen, aber richtig bewußt wurde es mir erst als Madame gestern Abend um 10 gemeckert hat man könnte mit mir nix mehr anfangen. Ich hab keinen blassen Schimmer worans liegen könnte.


TriStar

[tiratz]

Das kann viele Ursachen haben. Bei mir wars Eisenmangel. Am besten zum Arzt gehen und mal ein großes Blutbild machen lassen.

Gruß
Matze

[Night-walker]

Eisenmangel ist dabei ein gern gesehener Gast.

Hatte das Problem auch. Bei mir lags allerdings am vielen Stress; Ärger mit Freundin, auf der Arbeit...
Nachdem ich das überwunden hatte, hatte ich auch wieder einen "normalen" Schlafrythmus.

[Karsten N.]

Wer intensives Bodybuilding betreibt, hat einen höheren Schlafbedarf als ein Nichtpumper.
Es gibt einige Forenbeiträge, in denen Leute sich wundern, dass sie nicht so gut vorwärtskommen, wie sie es sich wünschen. Die Komponenten des Erfolgs sind immer im Zusammenhang zu sehen: Training, Ernährung, Ruhe/Regeneration/Schlaf.
Letzter Punkt spielt eine nicht untergeordnete Rolle. Wenn man in einer guten Aufbauphase ist, ist der Körper eben schneller erschöpft. Da sind genug Vitamine nötig. jede Mahlzeit um einen Apfel, eine Möhre oder eine Orange zu ergänzen ist also zu empfehlen.

Sport frei!

karsten