Fressattacken

[Legend]

habt ihr auch öfters fressattacken, wo ihr euch beim essen nicht zügeln könnt?

fühlt ihr euch danach schlecht weil ihr gesündigt oder weil ihr einfach zu viel gefressen habt?

MfG Legend

[txqr]

Nur bei Buffets Da such ich mir dann hauptsächlich das Fleisch raus, gute Kohlehydrate, viel Grünzeugs und keine Soßen. Meinem Gewissen sage ich dann es sei ein Masse-Refeed

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Ja ich hab öfters so ne Fressattacke...vor allem wenn ich in der NAcht zum pinkeln aufwache ! Immer so um 03:00 Uhr Abends...aber ich gönn mir dann nur 0,3 Liter Milch mit Kakaopulver ! Das muss reichen !
Wenn ich richtig Fressattacke habe dann : Döner + Nachtisch 250 Gramm Quark+Milch+Joghurt+Kellogs+jede Art erdenkliches Obst !

[Strandkörper]

Hallo, Legend!

Es ist doch nur menschlich auch mal seinen Gelüsten nachzugeben. Das hat m.E. nichts mit sündigen zu tun und und Du solltest deshalb auch kein schlechtes Gewissen haben. Wenn Du Heißhunger hast und nachgeben MUSST, dann tu das doch einfach bewußt. Genieße das Essen, iß langsam und hör auf, wenn es genug ist. Dann kann man sich auch mal hin und wieder einen kleinen Ausrutscher erlauben.

Bist doch sicherlich auch kein Profi-BB (korrigiere mich, wenn ich falsch liege). Diesen ganzen Zirkus um Ernährungs- und Diätpläne bei uns Breitensportlern halte ich sowieso für übertrieben und sogar gefährlich (Stichwort: Eßstörungen).


Gruß,
Sascha