Eiweiß Diät?

[EmporioArmani]

Hallo einmal bin neu hier

Und zwar habe ich von einem in meinem Fitnesstudio gehört das es eine Eiweiß diät gibt. aber leider hat er seine unterlagen verloren, aber er hat sie mir so in der art beschrieben:

in der früh einmal einen halben liter oder so soja eiweiß einfach mit wasser aufmischen und dann über den ganzen tag verteilt kleine mahlzeiten zum beispiel um 10:00 etwas kässe und dann zu mittag etwqas fleisch usw.

dann hat er gesagt ich soll noch tabletten für die verdauung und vitman tabletten und dann noch fettburner nehmen

kennt jemand diese diät und könnte mir sagen wie sie genau funktioniert

und er hat auch gesagt das ich durch diese diät trotzdem muskelen aufbauen könnte

oder kann mir sonst jemand eine gute diät vorschlagen?

danke

[Pepp]

Eine reine Eiweiss Diät ist nicht empfehlenswert.
Les dich im Abspeckforum ein, da wirste alle Infos finden die du für eine gute Diät brauchst und wenn du noch fragen hast stelle sie.

Der Kerl hat dir gleich Fettburner angeboten? Halte dich ma lieber fern von dem.

[EmporioArmani]

also soll ich keine fettbruner nehmen sind die so schlecht??

also ich bin: 1,83 groß und hab 115 kilo

ich würde gerne auf 90 bis 85 kilo runter aber trotzdem muskeln aufbbauen geht das ?

und wenn ja = wie ??

lg

[Pepp]

Informier dich über die Burner und bilde dir ne eigene Meinung draus.
Ich würde keinem der gerade mit dem Abnehmen anfängt einen Fatburner empfehlen.

Gehen würde das schon, nur würde es ziemlich lange dauern. Abnehmen und Muskelaufbau zusammen geht nur mit viel Willenskraft und das ziemlich langsam.
Nehm erstmal ab und dann bau auf, so würde ich es machen/hab ich es gemacht.
Aber bei deinen Daten wirst du am Anfang aufbauen und gleichzeitig abnehmen können. Besonders lange wird das aber nicht gehen.

[EmporioArmani]

ok danke dann werde ich zuerst mal abnehmen und dann aufbauen