wettkampf, kniebeugen, steigerungen...

[Feed]

ich wiege 130 kg bei knapp 2 metern (fetter sack, ich weiß) und schaffe fünf saubere kniebeugen mit 130 kg auf der stange:

1.) ist das wettkampfniveau, durschnittlich oder erbärmlich? beim bankdrücken ist es ja ne leistung, sein gewicht zu stemmen. ich kann es nur bei kniebeugen.
2.) ich trainiere auf maximalkraft, aber wieviele wiederholungen gelten bei kniebeugen als maximalkraft? 1,10,?? beim kreuzheben ist ja einmal schaffen maximalkraft und ich will wissen ob es das auch bei kniebeugen ist.
3) was ist wettkampfniveau bei kniebeugen und meinem gewicht? 300 auf der stange? ist das realistisch?
4) wenn ich dreimal die woche volle kanne trainiere: wie hoch ist die wahrscheinlichkeit, dass ich dieses jahr noch die 200 kg packe?
5.) muss ich mir gedanken um meinen rücken machen?

[nebukadneza]

1. Eher letzteres. Sein Körpergewicht auf der Bank drücken ist aber auch nicht unbedingt eine Leistung mit der man angeben kann.

2. 1 Wdh ist bei jeder Übung Maximalkraft.

3. 300 wär gut, allerdings wird das auch schon in der 82,5kg Klasse gemacht. Mit Ausrüstung natürlich, raw wärs top.

4. Kann dir keiner sagen.

5. Ja, der ist recht wichtig und tut weh wenn er hin ist, um den würd ich mir immer Gedanken machen...