lowfat highcarb diät

[tako]

wer von auch hat schon eine lowfat highcarb diät gemacht und wie erfolgreich war sie bei euch?

auf was muss man besonders achten wenn man lowfat highcarb diätet?


danke für die berichte

[Fitnesssiggi]

ich schätze mal das deine frage in der falschen rubrik und somit keiner antwortet.

highcarb? für einen diät kohlenhydrate zu fahren sollte/muss der total falsche weg sein

kohlenhydrat steigern die insulinausschüttung und somit unterdrücken sie den fettabbau-->steigern aber den muskelaufbau

eher empfehle ich protein*fett diät ,kh zum frühstück und nach dem training

[Flori170482]

soviel ich weiß hat mike mentzer sich auch in der diät kohlenhydrtate reiche ernährt,