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Trizeps unten breiter?
Hallo,
bin neu hier.  Ich trainiere jetzt seit 2 Jahren, zurzeit einen 2er Splitt.
Habe jetzt eine Frage an euch. Ich will den unteren Bereich von meinen Trizeps breiter trainieren, weil meine Knochen etwas schmal sind, sieht mein Trizeps am Ellbogengelenk schmal aus.
Hoffe ihr versteht was ich meine.
Welche Isolations-Übung ist dafür am besten geeignet?
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Man kann einen Muskel nicht gezielt an einer Stelle verdicken. Ein Muskel hat einen Ursprung (zur Körpermitte) und einen Ansatz und er kann nur insgesamt kontrahieren und damit wachsen und nicht vorne, hinten oder seitlich! Manche Menschen haben einen hohen Ansatz und der ist leider Gottgegeben und kann nicht verändert werden. Siehe dazu auch hier: http://www.bmsshop.de/shop_content.php?coID=13#t5
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 Danke für deine Antwort.
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