spice up your "milchmahlzeiten"

[backfix]

hey leute. dieser supertipp war mir zu schade für den quarkrezeptethread, weil da eh keiner reinguckt. egal, was für milchmahlzeiten ihr zu euch nehmt. ob quark pur oder nen quark-haferflocken-milch-banane shake oder sonstwas mit milchprodukten. nehmt eine kleine messerspitze echte bourbon-vanille und etwas süss-stoff dazu. das schmeckt einfach himmlisch dann . sogar quark pur (mit wasser verdünnt) schmeckt mit den beiden zutaten fast wie vanille-joghurt. aber wichtig: echte vanille, keine blöden künstlichen aromen. ich hab das bis jetzt nur im reformhaus entdeckt. werd demnächst neutrales protein kaufen und dann vanille + süss-stoff reinmischen . mal sehen, wie das mit echter vanille schmeckt .

[VVVVV]

süß: echte Vanille, Süßstoff, Zimt, Cardamon, reines Kakaopulver, Fenchel; eine Prose Natron oder Salz hebt den Geschmack (auch ein Sprtzer Zitronensaft)
(mit Kalorien: Trockenobst, Banane, Apfel, Birne, Vanillezucker, geröstete Kürbis- oder Sonneblumenkerne)

"würzig": Sojasoße, Tomatenmark, Bierhefe, Gemüsebrühenpulver, Salz, Pfeffer, getrocknete Kräuter, frische Kräuter (Petersilie, Schnittlauch, Dill, Koreander, Minze, etc.), Essig;
(mit Kalorien: verschiedene Öle, Nüsse, Kerne, gedünstetes Gemüse wie Karotten, Fenchel, Sellerie, rote Beete; Tomaten)

Trotzdem mal im Quarkthread stöbern. Muss ja nicht alles an einem Tag sein. Nimm Dir einfach mal fünf Seiten am Tag vor. Da sind ganz nette Inspirationen dabei.
Gruß