Unterarm abduktion?

[ad4m5]

Kennt ihr die übung Unterarm abduktion oder so ähnlich soll angeblich für die Schulter sein?
Die Übung macht man im stehen nimmt eine KH winkelt den arm im 90° winkel an und hält ihn am Körper. Dann bewegt man ihn vom körper weg also nur den Unterarm so weit man kann. Also beim rechten arm bewegt man den Unterarm dann nach rechts so meine ich das ^^

Was haltet ihr von dieser Übung?
Für welchen Teil der Schulter könnte er sein?
und ist diese Übung sinvoll zum Aufbau oder eher zum Dehnen gedacht?

PS: Hoffe ihr versteht die ausführung der übung ^^

Mfg: Ad4m5

[kleberson]

Kann mir ungefähr vorstellen was du meinst.

Die Übung ist für die Rotatoren und damit sehr sinvoll.