Kalorienberechnung

[Muk]

Hallo =)

Ich bin noch recht neu hier und habe gleich mal eine Frage. Und zwar zu den Kalorien. Wenn ich zum Beispiel ein Stück Toast mit Erdnussbutter esse , und dazu eine Tasse Milch mit Haferflocken, wie berechne ich wieviele Kalorien ich zu mir genommen habe?

Erdnussbutter hat 629 kcal
Haferflocken hat 353 kcal


Wie erreche ich jetzt wieviel kcal ich jetzt zu mir genommen habe? Das verwirrt mich ein bisschen.

[Kuldren]

Ist das ein Witz?
Du siehst einfach auf dem Aufkleber auf der Packung nach...
100 Gramm haben xy Kcal...
dann einfach auf deine Menge an Milch, Haferflocken, Erdnussbutter und Toast umrechnen und addieren...

[Exec]

Kommt halt immer auf die Menge drauf an, wenn du 100g Erdnussbutter und 100g Haferflocken isst nimmst du 928 kcal zu dir.

[Muk]

achsoo, das geht immer nach 100g,weil auf der verpackung steht nix von 100g = xx kcal, danke

[Kuldren]

da steht 100% sowas drauf:

"100 gramm enthalten...."
"Eine portion (xy gramm) enthält...."