Also kurz zu mir... Ich bin 16 Jahre alt(seit 3 wochen) , 173 cm und wiege im moment 68 kg. ich will bis zum nächsten jahr 80 kg hoch und dann ne kleine diät machen. ansonsten hier mal so, wie ich vor 4 monaten aussah...

und nun die aktuellen...









ich selbe sehe meine rückenbreite als starkes problem... und die masse werde ich auch erst kriegen, wenn ich mit nahrungsergäunzungsmitteln arbeite. das geht erst in 2 wochen los

also bin mal auf eure antworten gespannt. bin für kritik zu haben, aber auch positives höre ich gerne...