L-Carnitin frage !

[Flowsen85]

Hallo,

mein Trainier hat mir heute gesagt das ich mindestens 2000mg davon nehmen soll damit es was nütz ! Er hat mir jedoch 3000 mg empfohlen, sprich 6 Tabletten pro Tag !

Was meint ihr ?

[Kuldren]

Vergiss das Zeug...

[Flowsen85]

hmm warum ? kann mir das mal jemand erklären ? manche sagen das es was bringt und manche sagen das es nichts bringt !

[Kuldren]

Ich habs probiert, es hat nichts gebracht...
Bei den meisten Leuten die sagen es bringt etwas war das in einer Diät und sie denken es hat etwas gebracht obwohl die Diät eben das Gewicht runtergebracht hat und nicht das L-Carnitine...
D.h. wenn es etwas bringt dann eben bei einem kCal Defizit, dass dann aber sowieso ds Gewicht verringern wird...
Kenne noch 3 andere dies probiert haben...zwei hams in einer Diät verwendet, haben genau 5 kg verloren...auf längerem Zeitraum..und das wär auch ohne das Zeug passiert.
Der andere hat nichts an gewicht verloren und keine diät gemacht...
Sprich..probiers aus oder lass es...

[Flowsen85]

so ein ******* .... da hab ich gerade 20 € umsonst bezahlt !

Alles nur geldmacherrei in den studios ! arg. ..

[Kuldren]

hab damals auch 20 € für so ein kleines fläschchen mit 60 stück bezahlt...
dachte es ist ein versuch wert...naja...denkste...

[Fit53]

Ganz umsonst ist das Zeug nicht:
Es ist wirklich, und medizinisch nachgewiesen, gut fürs Immunsystem!
Wenn Du also mal krank bist....

Nur zum Fettabbau gibts keine einzige Studie, die den belegen würde bei Normaltrainierenden.