Hi, wer kennt das auch: Vor den schweren (aber unverzichtbaren, da effektivsten) Ganzköperübungen wie Kreuzheben und kniebeugen, bei denen ich jedesmal um mehr Gewicht Wh. kämpfe, bekomme ich vorher richtiges Unbehagen.

Logisch: Der körper wehrt sich vor der anstehenden extremen Belastung/Stress. Ich glaube auch gewisse Urinstinkte werden angesprochen (Flucht/Kampf). Das äußerst sich bei mir darin, dass ich erstmal 10 Minuten brauche, bis ich den ersten schweren Satz beginne, Handflächen werden feucht etc.

wer kennt ähnliches, Tipps zum Umgang mit der Angst? Mich nervt halt nur, dass ich solange brauche, bis ich loslege. ist der erste Satz gemacht, gehts dann wie von alleine...

Danke