Hallo Leute,

ich wollte mir eigentlich einen Gürtel und Bandagen kaufen, da ich merke, wie ich zB beim Kreuzheben in den letzten beiden Sätzen schon deutliche Probleme bekomme, den Rücken gerade zu halten. Selbiges gilt fürs LH-Rudern, welche ich nach dem Kreuzheben mache. Ich bin dann sehr wackelig, obwohl der Zielmuskel noch kann.

Ich dachte, dass die Stabilisation durch einen Gürtel und durch Bandagen zwar etwas Intensität der Hilfsmuskel wegnimmt, allerdings gleichzeitig auch die Gefahr des Verhebens verringert.

Wenn ich das Kreuzheben ohne machen soll, ist er dann vielleicht sinnvoll bei Kniebeugen und Rudern?

Was sagt ihr dazu?