Wollte mich jetzt mal informieren über vollkorn reis..
Ist mir sehr wichtig

Wenn jetzt auf der packung steht 100g reis haben 77 gramm kh´s
heißt das jetzt in gekochten zustand oder im ungekochten??
Weil wenn man den kocht wird daraus ja die dreifache menge durch das wasser..

Gruß Miki