Tiefer fester Schlaf..

[r00f]

Tach allerseits,
da gabs doch ein Supp welchem besserer/tieferer Schlaf nachgesagt wird...

Lohnt es sich es zu nehmen? NW? Besserer Schlaf ist ja ansich immer gut oder?

Danke für eure Antworten.

[Shorty]

Ich denke mal, er meint GABA (Gamma Amino Buttersäure).

[r00f]

Hab hier in irgendeinem Fred mal was von nem Supp gehört welches normal anders wirken sollte und bei den meisten dann doch nur zum "besseren" Schlaf geführt hat.

Baldrian ist ja nur zur beruhigung oder?

[AndreasB]

jetzt muss man schon nahrungsergänzungsmittel nehmen die einem einen besseren schlaf bescheren ....

wo soll das noch hinführen!?

[r00f]

Muss ja nicht unbedingt in Tabletten oder Pulverform sein. Kann auch Tee oder allgemeine Nahrungsmittel sein.... Versuche so viel Tabletten wie möglich zu vermeiden, je nach dem ob es zu meiner ernährung passt.

[holgi 2004]

einschlafhilfe wäre rotwein oder baldrian-hopfen dragees ganz gut.gaba macht auch müde.für tiefen ren-schlaf hilft melatonin ganz gut.gibs in polen ganz billig ina apo ohne rezept.oder auch bei ebay

[EXXX]

einschlafhilfe wäre rotwein oder baldrian-hopfen dragees ganz gut.gaba macht auch müde.für tiefen ren-schlaf hilft melatonin ganz gut.gibs in polen ganz billig ina apo ohne rezept.oder auch bei ebay

Hat das Melatonin zum einnehmen auch einen Effekt auf die Hautfarbe?

[BigPascal]

Hört auf mit so einem ******!!!



Wie wärs mal mit den Basics?? (gabs schon einen schönen Thread drüber übrigens)


-Temepratur 16-20° je nach Typ
-dunkel, ruhig
-viel Sauerstoff (vorher gut lüften)
-kein ALkohol und Nikotin vorher
-kein TV, Actionspiele, laute Musik, hartes Workout etc. vorher
-immer zur selben Zeit am pennen gehen und net zu spät,
vor 1uhr...
...
-Ein Orgasmus soll ja auch beruhigend bei Männchen wirken
(schläft immer nach dem Sex ein...)





wenn das alles nicht hilft, können wir gerne weiterreden

[holgi 2004]

google mal unter melatonin.
ich nehm das zeug schon 1 jahr lang-null nebenwirkung und tiefer schlaf.da ich schichtarbeiter bin ist gegen jetlag melatonin super ist.
hautfarbe ändert sich nicht-warum?
in den usa ist das körpereigene schlafhormon mela....der renner.
ja ja die amis mit ihren hormonwahn

[chris1308]

Hat das Melatonin zum einnehmen auch einen Effekt auf die Hautfarbe?

ich glaube du verwechselst da was