Rippenprellung-wie gehts weiter?

[kmungo]

Hallo

jetzt hab ich die erste Verletzung in 2,5 Jahren BB. Hat ja lang genug auf sich warten
lassen.
Meine Frage:
kann ich bei einer Rippenprellung alles ausser der Brust und vielleicht den unteren Rücken weiter trainieren.
Arme und Schultern dürfte ja gar kein Problem sein, Beine eigentlich auch nicht.
Wer Erfahrungen mit Rippenprellung oder einem Rippenbruch kann mir ja mal was erzählen.
Dank&Gruß
Chris k.Mungo

[zorro242]

Hallo,
wenn sicher ist, dass Du eine Prellung und keine Fraktur hast, kannst Du nach einigen Tagen moderat trainieren. Hilft als Mobilisation auch gegen die Hämatome. Wenn Zweifel bestehen, sollte min. 2 bis 3 Wochen gewartet werden, bevor die verletzte Region wieder belastet wird.
Gute Besserung. Rippenprellungen sind sehr schmerzhaft. Ist Dir bestimmt schon aufgefallen.

[Metalhead]

Das Gleiche mache ich gerade auch durch...Ich denke so zwei Wochen Pause muss man da schon einplanen...