Ich habe hier einiges pro und Contra über das BMS Designer Protein gelesen und will es jetzt doch mal selber ausprobieren,habe aber noch einige fragen dazu.

1.Welches soll ich nehmen das mit oder ohne Vitargo (TNG)

2.Ist die empfohlene Ladephase von 3 Portionen zu 60 Gr. am Tag wirklich nötig,oder langt nicht auch einmal am Tag 60 Gr zu nehmen.

3.Es wird empfohlen das Protein ca.30 Minuten nach dem Traning zu nehmen. Brauche ich dann kein Whey mehr zu nehmen ?.Und warum soll es erst nach 30 Minuten nach dem Traning genommen werden und nicht sofort danach.

4.Wann am besten das Protein an Trainingfreien Tagen nehmen, Abends oder morgens.

5.Und was hat es euch gebracht.