Ab welcher Figur ist eine Diät nötig/sinnvoll?

[shady1080]

Hallo,
also ich bin 1,90 und wiege in letzter Zeit 94kg, hab eigentlich schon immer mein "Bäuchlein" (ich weiß der Begriff is ziemlich relativ) gehabt und seit anfang oktober trainiere ich im Studio, musste dann aber 3 Wochen pausieren wegen einer Sprunggelenksverletzung... Jetzt bin ich wieder regelmäßig am trainieren (von unserem Trainer zusammengestelltes 6 wöchiges ganzkörpertraining).

Nebenher mach ich seit 3 Wochen eine Diät weil ich meine dass ich erstmal etwas Fett am Bauch verlieren sollte, hab am Tag +-1600 kcal, aber so gut wies geht viel Eiweiß (Magerquark, wenig Magermilch, thunfisch, lachs, pute,viel obst und ca 3 liter wasser pro tag).

Nun zur Frage: Ist eine solche Diät sinnvoll (ich weiß dass ich für den Muskelaufbau zu wenig zu mir nehme aber erst mal etwas fett weg und dann Muckis )????

Hab hier im Forum gelesen dass eine Diät eigentlich nur nötig ist wenn man wirklich übergewichtig ist aber das bin ich meiner Meinung nach nicht!


Danke schonmal für die Antworten!

greetz

shady

[Schiffsjunge]

Ob eine Diät für dich nötig ist, kannst nur du selbst bstimmen, abhängig davon, ob du mit deinem Spiegelbild noch leben kannst und willst oder nicht.

Gruß Dieter

[AD26]

ich würde mit den kalorien höher raufgehen 1600 ist schon arg wenig.das killt viele muskeln.............

[shady1080]

Hmm oke aber denkt ihr wirklich dass sich die Speckröllchen nach ner Weile von selbst leicht vom Acker machen, so wie es im Sticky steht?

[juppfc]

bestimmt nicht,laufen ,walken ,crosstraining min 30-45 min ,sonst bekommst du das Fett nicht weg.

Jupp