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[drawntogether]

Ich bin frisch aus dem Urlaub gekommen um jetzt nach ner Woche Erholung wieder Vollgas geben zu können.
Mein Problem : 1 Tag wieder daheim hab ich tierische Bauchkrämpfe,Schmerzen im Unterleib, Dünn****** und häng kotzend vorm Klo.
Das ganze hat am Montag angefangen, Samstag abend bin ich aus dem Urlaub wiedergekommen.
Da wir in ner Jugendherberge waren war das Essen miserabel weswegen ich um meinen Kcal verbrauch nicht zu drastisch zu senken jeden Abend 2 Weizen getrunken habe.(Vormittags+Nachmittags 2 Stunden Skifahren)
Sonntags hab ich zu Hause richtig reingehauen
| Vollkornbrötchen mit Hüttenkäse + Putenbrust als 1. Frühstück
| Rührei mit Vollkornbrötchen und Garnelen als 2. Frühstück
| Kleines Stück Kuchen
| Rindfleischsuppe mit Einlage
| Rinderfilet mit Kartoffeln+Lauchgemüse ( ca 250g Fleisch , 100g Beilagen )

Meine Frage : Kann es sein , dass mein Magen die Umstellung vom Nahrungstechnischen Tief auf diesen Hochgenuss nicht gut verkraftet?
Eventuell zu viel Protein zufuhr auf einmal?Hab im Urlaub jedes Gramm Eiweiß zählen müssen um über 100 zu kommen.

Mein Gewicht hatte sich im Urlaub schon auf 71 reduziert doch jetzt stagniert es bei 67.5kg und ich bin halb am verzweifeln denn außer Tee + Zwieback ist nicht viel drinn.



Würd mich über ne Antwort freuen

[Franz_Brand]

kann auch ne magengrippe / gastritis sein. der gewichtsverlust geht rein nur vom wasser aus.

am besten viel mineralwasser trinken, etwas mehr salz und sachen mit viel balaaststoffen: gemüse, vollkornsachen

[tarock]

denke auch das du krank bist
vllt einfach mal ne woche pause machen