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Masse Trainingsplan ! Brauche Hilfe
Hallo,
ich brauche mal einige Vorschläge für einen perfekten Plan.
Wie oft, wieviel und soweiter
Danke
Alex
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BB-Schwergewicht
Hallo,
ich brauche mal einige Vorschläge für einen perfekten Plan.
Wie oft, wieviel und soweiter
Danke
Alex
V-o-r-s-c-h-l-a-g ... etwa 12kg, 96 mal pro Woche...
Es gibt Leute....
Sieh dir den WKM Plan an
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4 Jahre dabei und dann so ein Post... Also ne... Hört sich so an als ob du dich erstmal mit den Grundlagen vertraut machen solltest...
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Nein so mein ich das doch alles nicht, ich habe seit Ich 14 bin Erfahrungen, aber ich bin momentan echt nieder und in keinem Studio angemeldet und ich trainiere zuhause und ich wollte nur mal ein Paar auffrischende Tips,mehr nicht
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Wie soll dir denn irgendjemand Tips geben wenn er NICHTS über dich weiß?
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Da sucht wer den perfekten Plan......
Ja also , wie wärs mitm Plan?
Perfekt soll er sein? Ich glaube den suchen einige...
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