Magerquark zu viel?

[ODIN8868]

Hi, ich esse jeden tag 750 gramm Magerquark. Ist das zuviel täglich so viel magerquark zu essen?
Ich esse jeden morgen 250 gramm jeden Mittag 250 gramm un d jeden Abend vorm schlafen gehen 250 gramm.
Ich beziehe aber auch mein EW aus z.B Thunfisch.

[teamengelbertz]

warum sollte das zuviel sein?

viel trinken dann geht das

[ODIN8868]

warum sollte das zuviel sein?

viel trinken dann geht das

Ja ich dachte vll durch den milchzucker das sich dann wasser einlagert.

[Garu]

Wenn dein Magen die Menge mitmacht stellt das doch kein Problem dar.

Wegen dem Wasser: Das stimmt - Milchprodukte ziehen meist ganz schön Wasser. Solange dich das aber im Spiegel nicht stört ist das auch kein Problem.

[imported__Viper_]

klar geht das wenn du davon keinen durchfall kriegst! (auf dauer jetzt)

750g magerquark = ~ 2 Liter wwasser dafür alleine , ich denke dein ernährung wird weitesgehend umfangreich sien , daher am maximum trinken , mit 5l biste gut dabei auf jeden fall ...

[b000gie]

meine meinung ist zwar nicht aerztlich fundiert, kann mir aber nur schwer vorstellen, dass 750g bereits probleme hervorrufen koennen!

so lange sich deine frau/freundin nachts nicht beschwert...

gruesse,
b000gie

[FatalError]

Ich komme auf ungefähr 1 Kg am Tag + 1 L Milch...stimmt übrigens, es schwemmt auf. Nicht stark aber sichtbar !
Aber wenn man mal 1 Woche damit zurückfährt geht das ganz gut weg...

[locky]

Mein trick dabei ist, ich trinke den MargerQuark fast nur.
Und da achte ich darauf dass ich ihn ohnehin schon sehr flüssig mixe.
250g Quark ergeben bei mir ung. 500-750 ml shake.