Hallo! Ist das möglich?
Habe leider nicht die Möglichkeit, in einem Studio zu trainieren, aber würde dennoch gerne Übungen wie Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken machen...
Ist es möglich, solche Übungen aus Büchern, Trainingsvideos usw. zu lernen wenn man seine Grenzen kennt und Gewichte besonders vorschtig steigert oder empfehlt ihr in jedem Fall einen Trainer?
Danke und Gruß