Curls mit Langhantel - enger Griff

[JuvenileOne]

Hi. Wenn ich Curls mit der Langhantel mache schaffe ich viel mehr wenn ich eng greife. Woran liegt das und was beansprucht das so mehr als wenn ich die Hände weit auseinander hätte`?

[JuvenileOne]

Oh Gott wie is das denn passiert?


Löscht ma bitte alle bis auf einen.


Sorry

[MadNero]

Solltest schulterweit greifen, ich denk mal dass du die arme bissi vorstreckst, wenn du ganz eng curlst, dann würden dir die Schultern bei den Curls mithelfen beim engen griff, deshalb schaffste mehr. Da Curls aber eig ne Bizeps-Iso sein sollen, is das abfälschen, grief also lieber bissi weiter und konzentriert dich drauf, dass deine Schultern leicht zurückgezogen sind.
Kriegst aber bestimmt gleich noch gesagt, dass du lieber WKM trainieren sollst und die ganzen isos bleiben lassen sollst (wkm is aber echt gut )