Mal eine Frage zum 3x3 Korte-System: Ich habe diesen Plan als Excel-File für 3x3 off-season und 3x3 WK-Vorbereitung. Bei beiden gibt man das bisherige Maxi an, bekommt dann das neue Maxi automatisch angezeigt sowie die prozentualen Werte, die sich an dem neuen Maxi orientieren und mit denen man trainiert.
Für beide Planarten kommt laut Excel-Berechnung das gleiche neue Maxi heraus. Ist das bei euch auch so? Waren beide Planarten, also off-season und WK-Plan, in der Praxis gleich effektiv für euch? Oder habt ihr beide direkt hintereinander durchgezogen und dann erst das neue Ergebnis gewertet?
Ich habe jetzt gerade den off-season-Plan fertig und pausiere zur Regeneration.
INBY