Hände / Handgelenke

[BlackLP]

Hi Leute...

Hätte da mal ne Frage an euch... Und zwar hab ich ein kleines Problem mit meinem rechten Handgelenk. An sich ist das schon Ok, nur beim LH-Rudern und Kreuzheben klickt das so komisch eklig^^ Hab jetzt Zughilfe gekauft und mit denen ist es auch wieder gut.

Nur jetzt werden ja die Hände nicht so stark, was gibt es für Übungen, mit denen ich das ausgleichen kann, ohne dem Handgelenk zu schaden?

Bin um jeden Tipp dankbar

Gruß, Blacky

[dave126]

Die Zughilfe ist auch nicht wirklich eine Lösung. Du umgehst dein Problem ja eigentlich nur, anstatt es zu lösen.
Kontrollier nochmal deinen Griff. Falls du auch Schmerzen hast, dann gehe auch zum Arzt.
wenn sich keine Verbesserung einstellt, dann nimm die Übung raus, immer noch besser als eine Verletzung zu riskieren.
ich z.b kann keine Dips machen, bekomme da immer Schmerzen in den Handgelenken.

mfg

[WuzzlaKing]

Ist bei mir auch so....hab bei Dips einen sehr unangenehmen Schmerz im rechten Handgelenk...

Seit ich sie weglass klappt alles wunderbar...

lg

[Hellheim]

Entweder mal anders greifen oder eine Handgelenksbandage. Geht das beides nicht ab zum Doc.

[babyboy]

Von dauerhaftem Einsatz von Bandagen würde ich abraten, da gewöhnt sich dein Körper dran und dein Handgelenk wird auch nicht "stabiler".