Hey,

wäre das möglich indem ich mein Training periodisiere?
Z.b. 4 Wochen Masseaufbautraining (z.b. 5x5) + richtige Ernährung und danach 2 Wochen Krafttraining (z.b. 3x15) + an trainingsfreien Tagen 30minütige Intervallläufe bis zum ende.

Was haltet ihr davon? Vor/Nachteile?

Vielen Dank schonmal