hi


bin noch am überlegen, was ich machen soll. bin grade mit meinem zyklus am ende. mein training bestand aus einem gk 2mal die woche und nur auf progression aus. was meint ihr? hab überlegt ob ich in hst-richtung gehe...
oder sollte ich mein plan noch beibehalten und die gewichte steigern?

mein tp: -bankdrücken 2 Sätze
-rudern vorg 2 Sätze
-Kniebeugen 1 Satz
-Frontdrücken 1 Satz
-Klimmzüge 1 Satz

wie gesagt mache den plan 2mal die woche. mir gehts nur darum die gewichte zu steigern. was sagt ihr dazu?



lg