Komische Kraftwerte

[<nils>]

Tach Zusammen,

Ich frag mich gerade warum ich bei den verschiedenen Übungen so unterschiedliche Kraftwerte habe.

Viele bewegen ja beim Kreuzheben und bei Kniebeugen ähnlich hohe Gewichte.

Bei mir hingegen sieht das ganz anders aus.

Beim Kreuzheben habe ich mich noch nicht an meine Grenzen herangetraut...

heute: 90kg - 18 Wh...Da wären also auf jeden Fall über 100kg drin

Kniebeugen vor 2 Tagen: 50kg - 15 Wh

Ist das bei einigen von euch auch so?

[kezual]

Schenk den Kraftwerten der meisten Leute im Internet keine grosse Beachtung.
Nur du kannst selber wissen was du schaffst und wo deine Grenzen sind. Wenn du schön hart trainierst und gut isst dann wirst du deine Gewichte steigern mit der Zeit, keine Sorge...

[Kuldren]

Ich frag mich eher wieso du 18 wdh mit 90 kg machst...

[And1!]

nein ist bei mir nicht so.

mal von den zu vielen whds abgesehen , muss ich sagen dass deine beine deine schwäche sein müssen.

gruß and1

[Next_Arnold1000]

Ich frag mich eher wieso du 18 wdh mit 90 kg machst...

hab ich mich auch gefragt^^

er könnte sogar 120 kg heben (weniger WH tüllich)

[Next_Arnold1000]

beim Kreuzheben kommt es eigentlich nicht nur auf die beine an sondern auch auf die Kraft des Oberkörpers

hier erkennt man dann ziemlich deutlich dass dein Oberkörper stärker als deine Beine sind

50kg Kniebeugen sind echt wenig, kümmer dich ma mehr um deine beine

[Matapolo]

Richtiges Kreuzheben geht auch stark auf die Beine , die Oberkörpermuskulatur wird nur statisch belastet .

[<nils>]

Ich frag mich eher wieso du 18 wdh mit 90 kg machst...

Ich hab doch im ersten Beitrag geschrieben, dass ich mich noch nicht an meine Grenzen herangetraut habe.

[EXXX]

Ich hab doch im ersten Beitrag geschrieben, dass ich mich noch nicht an meine Grenzen herangetraut habe.

über 100kg heben ist ja auch lebensgefährlich...

[<nils>]

über 100kg heben ist ja auch lebensgefährlich...

Spaßvogel...Ich mache erst seit 1 Monat KH, was ist daran so ungewöhnlich, dass man erstmal klein anfängt?

Insgesamt trainiere ich natürlich schon etwas länger