Hallo,

ich habe seit langer Zeit beim Training und anderen Anstrengungen Gelenkschmerzen im Ellenbogen und im Handgelenk.
Kann es daran liegen, dass ich zu wenig KF habe? Seit der Auslegung meiner Ernährung auf Definition bekam ich diese Probleme.

Größe: 1,71m
Gewicht: 76-78kg (variiert ein wenig)
KF: <= 8%

Ich kann allmählich nicht mehr. Es ist extrem schwierig, Kraft und Muskeln unter der dieser KF Bedingung aufzubauen. Kann ich irgendwas dagegen tun?

Lg.
Tyrese