Körperfett gefährlich Wieviel?

[drmaadlove]

Hallo liebe BBFreunde,

mich würde eins interessieren:

Ab wieviel % Körperfett kann es für einen Mann gefährlich werden?
Ich habe einen Bodybuilder im meinem Studio der an der 5% Grenze Körperfett
liegt. Er sieht schon sehr gut aus, aber er möchte noch definierter werden.
Wie weit kann er mit dem Körperfett gehen? Gibts es da irgendwelche Richtlinien für Bbler oder gar Erfahrungen? Hormonhaushalt, Nervenzellen, Stoffwechsel allgemein...?

Ich habe schon gegoogelt und das Forum hier durchgesucht jedoch nix gefunden.

Gruss

drmaad

[blindpeter1987]

Ab 5% wird lebensgefährlich!
Leistungsportler wie der jan ullrich haben auch manchmal für ne kurze zeit 3%
is aber eher nicht zu empfehlen..

lg

[Individual]

Dass man einen Kfa von 5% nicht durch knallhartes Diäten und Kardioeinheiten erreicht, dürfte klar sein.
Es stellt sich nun die Frage, was die Gefährlichkeit ausmacht mit so einem Kfa leben zu wollen. Die Tatsache, dass man so wenig hat, oder die Dosierungen, die dafür nötig sind, so trocken zu werden.
Ganz davon abgesehen, dass es unmöglich ist, sowas dauerhaft zu halten.
Sehe sowieso nur Sinn darin, wenn es in den Wettkampf geht.

PS: Ich erlebe im Studio immer wieder, dass viele Sportler ihren Kfa scheinbar nur schätzen. Was es da teilweise für "Näherungswerte" zu hören gibt, geht auf keine Kuhhaut.

[AD26]

gesund isses sicherlich nich, aber was is im heutigen bodybuilding schon noch gesund.....UND dieses extrem niedrige körperfett haben sie eh nur unmittelbar vor dem wettkampf glaub so um die 3% wenn sie trocken antreten....danach wird ja auch wieder ordentlich zugeführt

[John.S]

Hängt doch auch von der Muskelmasse ab.Die Organe brauchen doch einge gewissen Mindestmenge an Körperfett.
Wenn es beispielsweise 5kg sind dann kann man einen niedrigen Körperfettgehalt leichter erreichen wenn man sehr schwerr ist als wenn man nur 80kg wiegt.