Hi,

befinde mich zur Zeit in ner Diätphase;
Hat jemand ne Ahnung, wieviel kcal in einem Gramm Körperfett stecken?
Und auch in 1 gramm Muskelmasse.

Würd gerne anhand meines kcal-Defizites so über den Daumen gepeilt 'ausrechnen' wieviel Gramm ich täglich abnehme.

Danke