Welche Art von Klimmzüge soll man machen?

**Nasenbluter** · 15.02.2008, 21:06

Hi

Es gibt ja mehrere Möglichkeiten Kimmzüge zu machen.
Welche sollte man bevorzugen?
Oder sollte man sich abwechseln?

**MajPay** · 15.02.2008, 21:10

Ich mache Klimmzüge im Untergriff (bisschen enger als Schulterbreit). Für den Trapezius mache ich vorgebeugt Rudern im Übergriff. Die 2 Übungen ergänzen sich super für den oberen Rücken.

**kleiner_tux** · 15.02.2008, 21:11

Bodybuilding ist sowieso eine langfristige Angelegenheit,
d.h. du kannst (und wirst) im Laufe der Zeit eh alle Varianten mal im Trainingsplan haben.

Wirf ne Münze, Kopf = Obergriff und weit, Zahl = Untergriff (eng) oder sowas