Problemzone Bauch

[singing-isa]

Hi Leute,
ich habe vor 1 1/2 Jahren ein Kind bekommen und in der Zeit ca. 20 kg zugenommen. Habe nach der Schwangerschaft wieder direkt mit BB angefangen und bis heute ca. 26 kg abgenommen und Muskeln aufgebaut. Mein aktueller Gewichtsstand: 70 kg bei 1,76 cm. Ich habe keine grossen Probleme mit meinem Bindegewebe, es ist alles durchs BB wieder relativ fest geworden. Aber meinen Bauch bekomme ich einfach nicht richtig hin. Es sitzt immer noch zu viel Speck drauf und ist recht weich.
Ich gehe zur Zeit 3/Woche ins Training (Kinderbetreuungszeiten). Sollte ich vielleicht gezielt Bauchübungen jeden Tag machen (kann ich ja auch zuhause)? Habt ihr vielleicht Tipps für Übungen, die mehr reinhauen?
Danke!

[Kitty79]

Liebe Singing-isa,

leider bekommst Du den Speck nicht durch Muskeltraining weg!

Das Fett kann nur durch eine Diät in Verbindung mit Sport schwinden.
Wie hoch ist denn Dein Körper-Fett-Anteil?

Ich würde Dir empfehlen, jeden Tag eine Stunde Ausdauertraining zu machen.
Versuche es doch mal mit Babyschwimmen, oder gehe mit dem Buggy joggen. Es sollte auf jeden Fall Spaß machen! Und ich denke mit Kind tut es das auch.

Kopf hoch, Du schaffst das!