Hallo,

habe von einem Trainer in meinem Studio einen Plan gemacht bekommen. Nun wollte ich mal eure Meinung dazu hören und eventuelle Verbesserungsvorschläge. Es ist ein ganzkörperplan.

Schulterpresse
Latissimus
Bankdrücken
Lower Back
Upper Back
Kabelzug Seil
Bizeps Curls
Crunch
Beinpresse
Leg Extension

Danke.

Grüße