Hallo zusammen,

Um meinen morgens immer etwas schlappen Kreislauf anzukurbeln, denke ich darüber nach, einfach einen Satz Liegestütze, ein paar Kniebeugen ohne Gewicht und ein paar Crunches oder Situps zu machen. Störe ich damit meine Regeneration vom Training, oder ist der "Schaden" eher gering?