Hallo zusammen!
Ich habe 2 Monate lang nach dem Pitt-Force System trainiert und gute Erfolge damit erziehlt. Möchte aber mal wieder zum klassischen Training wechseln, um Abwechslung in die Sache zu bringen.

Hab an folgendes Schema gedacht:

T1:
Kniebeugen
Schulterdrücken
Seitheben

T2:
Bankdrücken
Dips
Trizeps am Seilzug

T3:
Kreuzheben
Rudern mit der LH
Klimmzüge
Bizepscurls

Dachte an 3 Sätzt pro Übung mit 8-10 WH, möglicht am Rand zum MV.
1 Satz Bauch am ende jedes Trainingstages.

Kann man mit der Aufteilung etwas anfangn?

Danke im Vorraus