Anfrage auf Ernährunsgergänzung

[arabien]

Guten Tag!
Ich bin 18 Jahre alt, wiege 78 KG und betreibe seit einem Jahr in Studio Sport. Wie das nun so ist werde ich langsam ungelduldig, da keine zeigenswerten Ergebnisse zu sehen sind. Ich hoffe das ausgestandene Profis mir folgende 4 Fragen beantworten können:

1. Weight Gainer- Ist dieses Produkt nötig bei meiner (geringen) Masse um wirklich Muskeln aufzubauen oder sollte ich darauf verzichten weil sonst ein Sixpack nicht mehr sichtbar ist?

2. Welche Ergänzungsmittel könnt ihr empfehlen, die nicht schädlich sind! Ich schreibe dieses Jahr mein Biologieabitur und weiß von den meisten Stoffen WIE sie wirken, aber nicht OB sie wirken. Also was ist dran an Kreatin, Glutamin, Aminosäuren, Protein,... Klar sind alle wichtig aber was ist wirklich effektiv?

3. Steroide - Welches ist das beste Produkt auf dem Markt und lohnt es sich wenn man Steroide nur einen Monat nimmt? Ich will damit Nebenwirkungen vorbeugen.

4. Stimmt es das in meinem Alter Steroide und Muskelaufbau schädlich sind, weil sie z.B. verhindern das meine Knorpel sich komplett ausbilden?


Vielen lieben Dank, jetzt schon mal!

[testosteronny]

hallo. das mit den Steroiden schlag Dir schleunigst aus dem Kopf !!! Beratung zu Supplementen (welche eigentlich auch noch nicht nach einem Jahr nötig sind) , findest Du im Supplement Bereich . Muskelaufbau bekommst Du nur durch ausreichend Nahrung , gutem Training und Erholung ! Sollten diese 3 Faktoren irgendwann mal stimmen, kannst Du anfangen Supps zu nehmen...

Gruß, Ronny

[chris1308]

hallo. das mit den Steroiden schlag Dir schleunigst aus dem Kopf !!! Beratung zu Supplementen (welche eigentlich auch noch nicht nach einem Jahr nötig sind) , findest Du im Supplement Bereich . Muskelaufbau bekommst Du nur durch ausreichend Nahrung , gutem Training und Erholung ! Sollten diese 3 Faktoren irgendwann mal stimmen, kannst Du anfangen Supps zu nehmen...

Gruß, Ronny

mehr ist dazu nicht mehr zu sagen

[Tarzan61]

bleib NATURAL dein Körper dankt es dir !

[xerof]

eventuell liegt es auch am trainingsplan das du keine erfolge hast





ich sehs jetzt schon... 3 mal die woche brust und bizeps

[Sasin]

bio LK und nix von allem wissen?
da musste dich doch ma mit kreatin supps und steroiden auseinandergesetz haben ... ansonsten einfach ma googlen oder wikipedia gucken nach nebenwirkungen ... im forum steht auch genug negatives

neben den üblichen nebenwirkungen im jungen alter hats ausserdem den nebeneffekt dass man nichtnur schnell muskeln aufbaut sondern nach längerer zeit umso schwieriger aufbaut da der hormonhaushalt immenz gestört wurde

[tarock]

hast du auch beine