was meint ihr zu der Übung?

Ist sie sehr effektiv, sie erinnert mich doch stark an normales LH Rudern vorgebeugt. Dürfte im Prinzip genauso effektiv sein oder?? Bei uns im Studio kann man sich fürs T Hantel rudern auf eine "Ablage" legen, die ist so ungefähr 30° also in dem WInkel wie man auch LH Rudern macht und man kann nicht abfälschen, da man aufliegt auf der Brust, was ich SEHR VORTEILHAFT finde!!! Beim normalen finde ich, fälscht man doch sehr leicht ab durch Oberkörper mitschwingen etc.
Also was haltet ihr von der Übung? So effektiv wie LH Rudern??

Und wie weit sollte man die Stange anheben? So weit wies geht also mehr als bis die Arme so weit hinten sind wie der Oberkörper, wegen voller ROM??

mfg
freaky

ps.: FROHE OSTERN!!!