Hallo,

  • Macht es einen Unterschied ob man Morgens oder Abends trainiert?
    Bisher trainierte ich immer Abends, da ich aber momentan Arbeitlos bin , könnte ich auch Morgens trainieren.


  • Wie sieht es dann mit dem Whey aus? Normal nehme ich immer das Whey nach dem aufstehen. Dazu das Frühstück und 1-2 Stunden später würde ich trainieren. Nach dem Training würde dann wieder das Whey kommen. Wäre das aber nicht zuviel in so kurzer Zeit? Denn eine Stunde nach dem Training kommt auch ein Eiweissreiches Mittagessen.