7 monate training...

[speedykilleer]

hi leute..

bin erst seit kurzer zeit in diesem forum, und ich muss sagen ich finds eig. garnicht schlecht..

Ich bin 17 jahre, 178 cm groß, gewicht 69-70 kg.

bin eig. mit meinem training zufrieden, nur ich hab meiner meinung einfach noch zu wening masse.

ich Trainier 2-3 mal die woche für ca. 2 stunden...

vll. könnt ihr mit tipps geben...

danke schon mal im vorraus...

sind vll. nicht die besten bilder...stand 23.4.08

[Morituri]

Du solltest schon konkrete Fragen stellen wenn du Hilfe brauchst.
Ein Tipp wäre es mal mit qualitativem Trainingseinheiten zu versuchen anstatt 2Stunden Marathoneinheiten.

[Creative_styLe]

sieht trotzdem gut aus für die zeit.

[speedykilleer]

Du solltest schon konkrete Fragen stellen wenn du Hilfe brauchst.
Ein Tipp wäre es mal mit qualitativem Trainingseinheiten zu versuchen anstatt 2Stunden Marathoneinheiten.

hm..ok..

ja ka. schwär zu sagen. will einfach breiter werden.^^ klingt vll. dumm ist aber so..

vll. sind auch 70 kg zu wenig..

will einen größeren KFA haben, kann man den aufstocken? wen ja wie?

[HoOLa]

genau .. nich so lange trainieren.
und versuch beim nächsten photoshooting dich symetrisch hinzustellen .. das sieht aus als hättest du n spastischen anfall.
aber sonst der rücken und schultern an sich scheinen schon ganz ok zu sein.
wie lang trainiest schon?

[speedykilleer]

wie lang trainiest schon?

seit anfang oktober 07

[Exec]

7 monate, steht doch in der überschrift

ot: find rücken und schultern sehen gut aus, aber die posen sind nicht so das wahre

[Morituri]

hm..ok..

ja ka. schwär zu sagen. will einfach breiter werden.^^ klingt vll. dumm ist aber so..

vll. sind auch 70 kg zu wenig..

will einen größeren KFA haben, kann man den aufstocken? wen ja wie?

Ja breiter werden wollen wir doch fast alle .
Und die notwendigen Informationen dazu findest du auch hier im Forum.
Wenn irgendwas unklar ist oder du zu einer Frage keine Antwort findest kannst du einen entsprechenden Thread aufmachen.
Du willst einen höheren Körperfettanteil? Den Anteil zu erhöhen ist ganz einfach. Mehr essen.

[speedykilleer]

danke..

ja die fotos. naja..^^

weis über die posen nicht so gut bescheid..

die nächsten werden besser...

[speedykilleer]

Du willst einen höheren Körperfettanteil? Den Anteil zu erhöhen ist ganz einfach. Mehr essen.

alles klar, gibs es eine anderen möglichkeit den KFA zu erhön ohne das ich mir das essen reinzingen muss..

tut mich eher schwer viel zu essen..

will aber keine tabletten oder scho ****** nehmen..
weil solche leute werden bei uns im fitneesstudio ausgelacht...(zu recht )