moinsen

**babyface^^** · 16.05.2008, 16:10

Jo,
Bin ca. 1,78 und wiege 67kg.
Ich esse mega viel... 5 Mahlzeiten pro Tag und in der "kleinsten" sind 3 Brote.
Ich gehe ins Fitnessstduio und spiele Basketball.
Mache allehöchstens 3 Tage in der Woche kein richtigen Sport.
Ich habe mir Kreatin geholt und schon eine Kur hinter mir, welche allerdings nicht sehr viel gebracht hat(1,5kg zugenommen).
Meine Fragen sind nun: Wie kann ich am besten zunehmen bzw. was kann ich
ändern?!

Kann man Kreatin zusammen mit weightgainer einnehmen??

**stef_00X** · 16.05.2008, 16:13

Warum denkst du, unbedingt Kreatin bzw. Weightgainer benutzen musst, um Gewicht (Muskeln?) aufzubauen?
Kreatin kannst du dir eigentlich schenken, sowohl im Anfangsstadium als auch Kuren.

Wenn du soviel isst und zunimmst, wo liegt denn das Problem?

Nicht schnell genug? Willst du fett werden? :/

**xerof** · 16.05.2008, 16:13

hier ein thread der dir eventuell noch ein paar fragen benatwortet..

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=132283

spaß bei seite..

weight gainer ist mist... da ist einfach nur viel zucker drinnen

**klotz-fotz** · 17.05.2008, 13:03

Zitat von stef_00X

Warum denkst du, unbedingt Kreatin bzw. Weightgainer benutzen musst, um Gewicht (Muskeln?) aufzubauen?
Kreatin kannst du dir eigentlich schenken, sowohl im Anfangsstadium als auch Kuren.

Wenn du soviel isst und zunimmst, wo liegt denn das Problem?

Nicht schnell genug? Willst du fett werden? :/

naja mit kreatin habe ich bessere erfahrungen gemacht als du! wenn man es richtig anwendet, viel trinkt und isst, dann kann man schon so 5 kg an masse zunehmen... so schlecht ist das zeug nciht außer du hast etwas falsch gemacht!
aber am besten erst nach so ungefähr nach en halbem jahr training damit anfangen, wenn überhaupt.

**ThePump** · 17.05.2008, 13:12

Das nächste Mal wählst Du bitte einen aussagekräftigen Thread-Titel.

"moinsen" wäre selbst für das Begrüßungsforum ein bisschen dünn.

Lies Dich hier erst mal ein. Poste Deinen EP und TP in den entsprechenden Unterforen und vergiss Weightgainer und Creatin.

ThePump

***remba*** · 17.05.2008, 13:40

Mir hat Creatin gar nichts gebracht. Aber die Menschen sind anders einem hilfts anderen nicht. Wenn du spürst das Creatin nichts bringt dann lass die Finger davon, sparst wenigstens Geld

**babyface^^** · 19.05.2008, 20:38

1. danke für die Antworten

2.Ich kann ja kaum zunehmen, deswegen die Fragen, vielleicht vergessen zu erwähnen, wobei man sich das aus dem Kontext erschließen kann!

3.Soll ich eurer Meinung nach einfach nur weiter (fr)essen und auf Nahrungergäzung verzichten???
Und natürlich esse ich die Brote nicht pur!
Was ist eurer Meinung nach eine gute Ernährung um zu zunehmen???

Peace ya