kleine Frage (Bauch)

[morer199]

Und zwar wollt ich fragen wie ich meine rechte obere Seite vom geraden Bauchmuskel MEHR trainier also mehr fordere wie die Linke Seite?( und ja mir is klar das der gerade Bauchmuskel nur ein einziger Muskel is , weis aba auch das man zb eine Seite mehr belasten kann...)
muss ich da mit meinen rechten Elbogen zum linken Knie oder
mit meinen linken Elbogen zu meinen rechten Knie?
oder gibts da vielleicht noch was besseres um den Teil des Muskels besonders zu fordern?
und bitte erspart mir die Kommentare wie: Es ist Blödsinn und ungesund so zu trainieren und ihr wisst scho des hab ich alles schon gehört leider aber noch nie ne Antwort auf meine Frage bekommen ... hoffe ihr seid so nett

mfg morer199

[~Abaddon~]

Und zwar wollt ich fragen wie ich meine rechte obere Seite vom geraden Bauchmuskel MEHR trainier also mehr fordere wie die Linke Seite?( und ja mir is klar das der gerade Bauchmuskel nur ein einziger Muskel is , weis aba auch das man zb eine Seite mehr belasten kann...)
muss ich da mit meinen rechten Elbogen zum linken Knie oder
mit meinen linken Elbogen zu meinen rechten Knie?
oder gibts da vielleicht noch was besseres um den Teil des Muskels besonders zu fordern?
und bitte erspart mir die Kommentare wie: Es ist Blödsinn und ungesund so zu trainieren und ihr wisst scho des hab ich alles schon gehört leider aber noch nie ne Antwort auf meine Frage bekommen ... hoffe ihr seid so nett

mfg morer199

Nein !

[Kuldren]

Ich weiß das wird hier nicht gern gesehen aber:

WTF!?



Geh trainieren und lies dich mal ein

[The Wicker Man]

Und zwar wollt ich fragen wie ich meine rechte obere Seite vom geraden Bauchmuskel MEHR trainier also mehr fordere wie die Linke Seite?( und ja mir is klar das der gerade Bauchmuskel nur ein einziger Muskel is , weis aba auch das man zb eine Seite mehr belasten kann...)
muss ich da mit meinen rechten Elbogen zum linken Knie oder
mit meinen linken Elbogen zu meinen rechten Knie?
oder gibts da vielleicht noch was besseres um den Teil des Muskels besonders zu fordern?
und bitte erspart mir die Kommentare wie: Es ist Blödsinn und ungesund so zu trainieren und ihr wisst scho des hab ich alles schon gehört leider aber noch nie ne Antwort auf meine Frage bekommen ... hoffe ihr seid so nett

mfg morer199

Lies mal sämtliche Stickies hier in dem Forum und mach dir einen Trainingsplan. Wenn du dann noch konkrete Fragen hast, frag nochmal.

[morer199]

ähm ich mein was hab ich verprochen? des is ne ganz einfache frage
und ich werd mir keine hundert seiten durchschaun um sachn zu finden wo leute ähnlich nett sind wie hier und auf die fragen des gleiche antworten wie hier...

ich frag jetz noch mal: bitte könntet ihr mir eine antwort auf die frage geben?

ich mein ihr müsstet nur einen satz von oben aus meinen text rauskopiern und posten anstatt eure zeit damit zu verschwenden irgend welche sachn darüber zu schreiben wie ihr leute wie mich hasst oda was auch immer

also bitte an die netten leute da drausen bitte eine antwort

[The Wicker Man]

ähm ich mein was hab ich verprochen? des is ne ganz einfache frage
und ich werd mir keine hundert seiten durchschaun um sachn zu finden wo leute ähnlich nett sind wie hier und auf die fragen des gleiche antworten wie hier...

ich frag jetz noch mal: bitte könntet ihr mir eine antwort auf die frage geben?

ich mein ihr müsstet nur einen satz von oben aus meinen text rauskopiern und posten anstatt eure zeit damit zu verschwenden irgend welche sachn darüber zu schreiben wie ihr leute wie mich hasst oda was auch immer

also bitte an die netten leute da drausen bitte eine antwort

Du hast rein gar nix verstanden. Und du kennst anscheinend nicht mal die grundlegensten Grundlagen.

Vielleicht bekommst du von anderen Leuten noch Tipps aber auf mich bezogen gilt:

Es ist nicht zu viel verlangt ein paar wichtige Threads zu lesen, in denen Grundlagen niedergeschrieben wurden, von denen du sehr profitieren kannst.

Ein bisschen Eigeninitiative muss mMn erkennbar sein. BB/Kraftsport ist ein sehr individueller Sport bei dem man auch selber viel ausprobieren muss. Es gibt da in den meisten Fällen nicht: du MUSST dies machen und du DARFST auf keinen Fall jenes machen.

Und wenn du ein bisschen was lesen würdest, würden sich schon mal sämtliche Fragen aus deinem Eingangspost von alleine klären.

[Basti!!!!]

also ich muss den anderen schon recht geben, genauso wie es stimmt das man so nicht trainieren sollte, aber damit das Trauerspiel ein ende hat.... mit dem rechten ellenbogen zum linken knie.

Hoffe ich konnte dir damit helfen und zähl jetzt zu den "netten"

[Manoah]

also ich muss den anderen schon recht geben, genauso wie es stimmt das man so nicht trainieren sollte, aber damit das Trauerspiel ein ende hat.... mit dem rechten ellenbogen zum linken knie.

Hoffe ich konnte dir damit helfen und zähl jetzt zu den "netten"

Oh Gott, bin ich fertig...
Ich hab mich doch tatsächlich grad eben auf den harten Fußboden gelegt um die Aussage zu überprüfen, naja was macht man nicht alles, wenn man seine einzige freie Woche in den Semesterferien genießt und keiner Zeit hat um mit einem in Urlaub zu fliegen...

[drace]

Wie kommst auf die Idee, eine Seite mehr trainieren zu wollen als die andere?

Ich nehme an, die Bauchmuskeln deiner Linken Seite sind besser erkennbar als die auf der Linken Seite. Das kann viele Ursachen haben , unter anderem :
-Genetik, Sehnen auf der rechten Seite sind nicht so ausgeprägt wie auf der linken, trotz gleicher Stärke
-Anomalische Körperfettverteilung-> kfa senken

Solange du nicht gerade auf extreme dysbalancen und Haltungsschäden scharf bist, solltest genauso die rechte wie auch die linke Seite trainieren. Es ist sehr wahrscheinlich das deine linke und rechte Bauchmuskulatur gleich gut entwickelt hat, nur die Sehnen..