Cable Upright Row

[DrunkenDragon]

Hey,

ich trainiere meine Schultern mit folgenden Übungen:

Schulterdrücken
Seitenheben
Kablezug / Cable Upright Row (siehe http://www.exrx.net/WeightExercises/...prightRow.html )


Eigentlich ist doch Cable Upright Row eher eine Zug-Übung (Pull) und trainiert doch mehr den Trapez?

[DannyS]

Wenn Du mit schulterbreitem Griff traininerst und bis zur unteren Brust ziehst, geht die Übung prima auf die seitlichen Deltas.
Mit engem Griff trainierst Du den Trapez

Gruß
DannyS

[ThePump]

Es gibt aber sicher geündere Übungen für die Schulter.

ThePump

[Konflaxx]

http://www.exrx.net/WeightExercises/...prightRow.html

Super übung und keine handgelenks oder sonstige Gelenkschmerzen. Einfach einarmig machen wie auf dem Link.